Dĩ nhiên việc chuẩn y trẻ dùng laptop di động hay máy tính bảng trên giường trước khi đi ngủ của các bậc phụ vương mẹ có thể sản xuất những nguy cơ gây hại với sức khỏe của con nhỏ.
Một nghiên cứu mới cho thấy rằng việc dùng laptop khi đi ngủ khiến cho trẻ thơ ngủ ít hơn và phổ biến mỏi mệt tham gia ngày hôm sau, trong đó có thể gây tác động nghiêm trọng đến sức khỏe của chúng.
Con trẻ trong khoảng 6 đến 13 tuổi cần khoảng 9-11 giờ ngủ.
Tiến sĩ Ben Carter, chủ tịch phân tích, cho biết: "Giấc ngủ là rất cần thiết cho sự sản xuất mạnh khỏe của con nít và người lớn".
"Tác động của giấc ngủ kém có thể dẫn đến những hậu quả sức khỏe ngắn hạn và dài hạn bao gồm: béo tốt; giảm tài năng miễn dịch; và suy giảm sức khỏe thần kinh" - ông Carter nhấn mạnh.
Các nhà tìm hiểu từ Đại học Hoàng thất London xem xét, tìm hiểu các tài liệu y học với kì vọng tìm hiểu những ảnh hưởng của việc dùng máy tính bảng lanh lợi trước khi ngủ.
Họ đã mua thấy 20 phân tích can dự đến 125.198 trẻ em, với độ tuổi trung bình 14.
Các phân tích cho thấy mối can hệ giữa việc dùng các thiết bị truyền thông khi đi ngủ và giấc ngủ ngắn hơn, chất lượng giấc ngủ kém và cơn bi lụy ngủ khi trời sáng quá mức.
Tiến sĩ Carter đưa ra lời nhắn nhủ: "Chúng ta nên dừng dùng các vũ trang thiết bị cầm tay 90 phút trước khi đi ngủ".
Một tìm hiểu được lên tiếng hồi tháng 5 cho thấy khoảng 2/3 (65%) con nhỏ bị không dễ dàng ngủ hoặc chạm mặt các nhân tố về giấc ngủ và hơn nữa có thể làm giảm chất lượng giấc ngủ.
Cũng theo tìm hiểu này, 4 trong số 10 con trẻ có một tivi hoặc máy tính bảng trong phòng ngủ của chúng và gần 1/4 (23%) con nít không được nghe một câu chuyện trước khi đi ngủ.
Mỗi ngày ngủ bao lăm tiếng rằng đủ?
0-3 04 tuần tuổi: 14-17 giờ
4-11 04 tuần tuổi: 12-15 giờ
1-2 tuổi: 11-14 giờ
Trẻ mẫu giáo (3-5 tuổi): 10-13 giờ
Trẻ em tuổi đi học (6-13 tuổi): 9-11 giờ
Thiếu niên (14-17 tuổi): 8-10 giờ
Giới trẻ và người trung niên (18-64): 7-9 giờ
Người lớn tuổi (65 tuổi): 7-8 giờ.
Đọc thêm: váy ngủ paltal
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét