Ánh nắng không chỉ giúp thực vật quang quẻ hợp mà còn tác động tới sức khỏe động vật. Với loài người, ánh nắng mặt trời mang lợi rộng rãi lợi ích, không chỉ dừng lại ở công dụng giúp da tổng thích hợp vitamin D.
 Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể giúp cải thiện tâm cảnh loài người |
Giúp ngủ ngon vào đêm hôm
Một nghiên cứu ở Đại học Colorado (Mỹ) cho thấy ánh nắng mặt trời đích thực có kĩ năng yếu tố chỉnh nhịp sinh vật học ở cơ thể người, giúp ổn định chu kỳ giấc ngủ, theo Health24.
Việc thường xuyên xúc tiếp với ánh nắng lúc mặt trời mọc và lặn sẽ giúp thân thể xây dựng tốt hơn đồng hồ sinh vật học bên trong.
Kéo dài tuổi thọ
Các chuyên gia tại Bệnh viện Đại học Karolinska ở Thụy Điển đã theo dõi 30.000 thiếu nữ trong 20 năm. Họ nhận thấy những người ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có tuổi thọ ngắn hơn khoảng 2,1 năm so với người dành phổ thông thời gian ở ngoài trời.
tin can hệ
Cách thức để có xương chắc khỏeXương có vai trò rất quan trọng, giúp nâng đỡ thân thể và bảo vệ cơ quan nội tạng. Một yếu tố may mắn là chưa bao giờ quá muộn để bắt đầu chăm nom và giúp xương chắc khỏe. Chúng ta bắt đầu càng sớm càng tốt.
Xương chắc khỏe
Vitamin D rất quan trọng cho xương vì nó giúp cơ thể hấp thụ canxi, thúc đẩy xương tạo ra và chữa lành các thương tổn xương.
Thiếu vitamin D sẽ dẫn tới hiện trạng xương mềm, còi xương ở trẻ em và xương giòn, loãng xương ở người trường thành.
Đẩy mạnh hệ miễn dịch
Dường như, vitamin D có vai trò cần thiết giúp tăng cường hệ miễn nhiễm, chống viêm nhiễm. Phổ thông tìm hiểu khoa học phát hiện vitamin D thấp sẽ khiến tăng nguy cơ nhiễm trùng các con phố hô hấp, gây cảm lạnh và cúm.
Cải thiện tâm cảnh
Nghiên cứu của các nhà khoa học ở Trường Y Harvard và Bệnh viện Tổng hợp Massachusetts (Mỹ) phát hiện việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ giúp cơ thể tiết ra một chất hóa học gọi là beta-endorphin. Nó có tác dụng giúp kích thích tinh thần, làm con người cảm thấy vui mắt, hăng hái hơn.
Ngọc Quý
Có thể bạn quan tâm: váy ngủ gợi cảm tphcm
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét